今日冬至，阴极阳长，都说冬至大如年，是在黄帝纪年法，以冬至这天为一岁之始，后来我们用了阴阳合历，才有了一年之说。

在阳长的过程中，笔者背晒着太阳，让阳光温润着督脉，在思考着阴阳问题的时候，居然想通了人失眠与家居风水的诸多关系，竟然是背后的这道光给笔者灵感。

对，在家居里，失眠的元凶就是光煞，睡觉是归阴的过程，在中医角度看，人失眠无非是阳过旺抑或伴随阴虚，说白了太亢奋，睡不着。

那么究竟都是什么样的家居环境会导致失眠，读者们不妨对号入座。

1、居住楼层过高过亮

阴阳混沌，天地初开，阳化气成为天，阴成形作为地，地的性质属阴，所以楼层过高会远离地气，得不到阴的滋养，而过于阳。而且大家都知道楼房基本上是越高越亮。犯光煞的可能性也越大！

在高层，从人的角度，会在心理层面觉得不安全，在理智层面，现代的建筑非常牢固，本身是安全的，但心神是不会受后天意识支配的，这种本能判断导致心神不宁，从而导致失眠。

而在道家风水体系中，认为最适宜睡眠的楼层是三层及以下，所以别墅和自建房倒是好满足，商品房那就碰运气了！

2、卧室朝南或西北

在北方卧室朝南是很主流的户型设计，但白天吸收的光照强，整个房间气场会比较燥，笔者此前调整了好几例失眠，都是让福主换到其他房间。

而房间在西北，下午日落时分的曝晒，也是引起光煞过强的原因，所以买房也尽量避免西北角这个过于吸晒的房型。

3、卧室灯光刺眼

其实无论是自然光，还是人造灯光都会对人的睡眠产生影响，举个例子，卧室都是比较昏黄的灯光才比较利于睡眠，谁也不会把探照灯这种亮度的灯光安置在卧室。

光的瓦数、色温都会影响整体空间的感觉，白炽灯泡就会比暖黄色光源更易导致失眠，营造一个适宜睡觉的灯光氛围也非常重要。

4、大面积落地窗

落地窗户是现在非常主流的商品房设计，无数的房产销售都会大力推销。大面积的落地不但光煞严重，也是严重的泄气，不利身体也不利财运！是导致失眠又一大问题。

5、床离窗户过近

碍于卧室面积有限，很多家庭的卧床安置在窗户边上，白天阳光洒在床铺上，很有懒洋洋的惬意感，但这也是风水大忌。

卧床是人睡觉归阴的地方，同样离窗过近，吸收了大量的阳气会不利于晚上人的睡眠！

综上，人睡觉要在子时前，子时如同冬至，是阴阳交界，是一天之始，人睡好了觉，才不至于一天混沌。

至于今天嘛，一定要吃馄饨，因为阴阳要分，混沌初开，笔者要去吃馄饨了，顺祝大家冬至快乐，用膳怡！

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