在曩昔，它被视为腐朽社会的农村谚语，并开端受到人们的重视。事实上，先人的话大多是劳动人民几千年来对生活经验的总结，十分聪明。特别是对年轻人来说，他们应该多看看先人说的话，少走弯路。

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在老年人沟通的过程中，只要你听到一些老话，你就会问老年人是什么意思，然后自己总结。尽管白叟说的话很庸俗，但他的话并不粗糙。每次你和朋友沟通，你都会告诉你的朋友白叟的话。今天，我将与我们分享一句老话，“人到60岁，两个不交，两个不碰”是什么意思？合理吗？让我们看看。

人过60，两不碰，两不交到底是什么意思？两不碰，两不交，又指哪两个？

【两不碰】

一、不碰烟酒。

饮酒和吸烟对人体危害最大，现在很多年轻人往往不爱惜自己的身体。但是很多人年轻的时分不注意自己的身体状况，一旦老了就会有很多其他的症状。

许多吸烟者的肺是黑色的，大多数人患肺癌的几率也很高。但许多人在年迈后也十分重视自己的身体，很少有人开端喝酒，吸烟的人数也在渐渐减少。

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2.不要碰赌博。

我们知道很多人年轻时都有赌博的主意，赌博会上瘾，一旦被感染，就很难戒掉。在赌桌上，很多人无法控制自己，有些人会丢失很多钱。

但一旦人们到了60岁，很多白叟就会变得空无，很多白叟会觉得自己无事可做。假如年轻人让白叟照顾孩子，可能会更好，这样白叟心里可能会有一些工作要做，不会那么无聊。

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【两不交】

1.不交利

60岁以上的老年人正处于退休阶段，有很强的自理能力和一定的收入。一些在事业单位退休的老年人每个月都能拿到好的老年金，靠国家低保和退休工资勉强支撑生活。

这也让很多手里有小钱的白叟在向他人借钱时无法拒绝。借钱不难。假如他们把钱借给他人，不及时偿还，会加剧白叟的心理焦虑，让他们以浮躁的情绪面临生活。

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人活一辈子，不要为钱左右为难，恰当看开，以安稳的心态迎候沟通才是最正确的选择。

2.不交言

不说话意味着不要和他人争持太多，这种现象在老年人中很常见，假如你仔细观察，会发现很多老年人常常和邻居谈论家庭小事，特别是对他人的婆婆和儿媳关系和爸爸妈妈短评价，越来越剧烈，直到争持。

业余时间，谈论家庭往往有利于身心健康，拓展老年人的兴趣爱好，过多评价家庭小事，会扰乱心理，过度兴奋，常常与他人争持，会导致老年人内分泌紊乱，诱发各种缓慢病。

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60岁以后的人应该如何坚持健康？

【60岁饮食法】

现在，越来越多的人越来越多。肥胖会影响基本代谢率。脂肪和糖不能及时代谢。分解会诱发糖尿病、高脂血症等缓慢心血管疾病，严峻拖累身体。

60岁以后的老年人想要保健，记住三个饮食准则:不饿不吃，确保80%饱，遵从杰出的饮食次序。

食物对人们来说是最重要的，饮食是坚持健康的条件，人们不能吃，合理的饮食，营养均衡，以调节肠道健康，促进体内毒素废物的排出。

【60岁运动法】

生活在于训练，在许多老年人的心中一直有：饭后走100步，活到99岁，训练的概念，随着气候越来越温暖，春天是全部恢复的黄金时期，医疗保健。

气候好的时分，老年人一定要多出去晒太阳，多漫步，多做扩展运动，促进体内维生素D的吸收，减少钙的丢失，坚持骨关节健康，避免骨质疏松。

晒太阳，坚持训练，有助于促进全身血液循环，气血循环，消除各种疾病。

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